開脚ストレッチで自分のカタい身体にサヨウナラ!

若い頃はスリムだった自分。
しかし中年になってからというものどんどん太っていき、元々ぎっくり腰で痛めた腰が地味に痛んでいるのが最近の悩みでした。
たまに行くマッサージの先生には、「腰への負担を軽くするためにも少し痩せられると良いですよ」とやんわりと優しい口調で忠告される始末。
ある日、偶然見ていたテレビで「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」という本に紹介されている、開脚ストレッチなるものを紹介していました。
ずっと身体が硬くて、開脚や前屈なんて全くできませんでした。
しかしそのテレビ番組で体験されていた芸能人の方は、自分同様ぽっちゃり体型の方だったのですが、その結果しっかり開脚できるようになっていました。
しかも体重も少しずつ落ちている…。
そこで自分も挑戦してみることにしました。
2週間ほど続けていると、あれほど出来ずに苦手意識を持っていた開脚と前屈ができるようになってきたのです!さすがにベターッとまではいきませんが…。
そして、腰にも嬉しい変化が。
調子の悪いときには、筋肉が硬いためなのか歩いている時にバキバキ音を立てていた腰が、スムーズに動かせるようになったのです。
体重も少しずつではありますが減少傾向にありますし、こう結果がでてくると楽しくなってくるものです。
これからも開脚ストレッチを続けていこうと思います!ミュゼ 顔脱毛 料金